<-Zpět na nabídku

Digitální wellbeing Basic

WORKSHOP / WEBINÁŘ
90 min nebo dle domluvy | ČJ/AJ

Seznamte se s problematikou digitálního wellbeingu. Zjistíte, proč nás online svět tak pohlcuje, a odnesete si praktické tipy, které můžete hned převést do praxe.

Věděli jste, že až 2/3 lidí běžně sahají po mobilu, aniž by zvonil nebo by ho cíleně potřebovali?

Design online světa je totiž záměrně navržený tak, aby byl návykový a vedl k závislosti. Naše mysl nás pak neustále vyrušuje snahou o získání dalšího dopaminu, který je v online světě velmi snadno dostupný.

Co s tím?

Přihlaste se na workshop a naučte se pracovat s návykovostí digitálního světa i s vlastní myslí.

Na co se můžete těšit?

  • 1. KVÍZY | Pomocí krátkých kvízových otázek zjistíte, jak hluboce vás digitální svět ovlivňuje, a porozumíte nevědomým psychologickým mechanismům, které vás do něj vtahují.
  • 2. SLABÁ MÍSTA | Odhalíte slabá místa vaší pozornosti a zjistíte, jak obnovit soustředění.
  • 3. OBNOVA SCHOPNOSTI SOUSTŘEDĚNÍ | Získáte kontrolu nad svou myslí tím, že si zvědomíte, kdy a proč berete mobil do ruky nebo vstupujete do digitálního prostoru.
  • 4. MENTÁLNÍ RYTMY | Poznáte svůj vlastní mentální rytmus a nastavíte si pracovní „digitální hranice“ podle vašich individuálních potřeb.
  • 5. PROSTŘEDÍ A PRAVIDLA | Nastavíte si základní pravidla a zároveň dostanete tipy, jak upravit své prostředí tak, abyste se vyhnuli všudypřítomnému vyrušování a rozptylování.
  • 6. ODOLNOST | Překonáte návykovost sociálních sítí a online nástrojů. Naučíte se s nimi pracovat, ale nepodléhat jim. Budete se tak lépe soustředit a výrazně zredukujete každodenní pracovní únavu.

Praktické informace

  • Webinář Basic je nezbytný pro pochopení problematiky na úrovni jednotlivce. Jeho absolvování je proto NUTNÉ PRO NAVAZUJÍCÍ WEBINÁŘE zaměřené na týmy, management i rodičovství.
  • Po workshopu vám zašleme digital wellbeing analýzu, která vychází z anonymních kvízů vyplněných během workshopu. Pro HR a manažery slouží jako cenný zdroj informací o stavech týmů a zaměstnanců.

Reference

Poptávkový formulář

Odeslání formuláře není závaznou objednávkou.
Ozveme se vám a společně doladíme detaily.
Workshop:

Digitální wellbeing Basic

    Kontaktní údaje

    Poznámka


    Chcete se poradit?

    +420 774 172 075
    jan@replugme.cz