Jak poznáte, že byste potřebovali rovnováhu v online světě?


  • Přerušujete konverzaci s druhými lidmi, abyste zkontrolovali e-maily nebo sítě?
 
  • Občas máte pocit, že jediný kdo vám rozumí, je Netflix?
 
  • Jdete online, když se necítíte psychicky dobře?
 
  • Ráno vaše první kroky směřují na sociální sítě?
​
  • Nejde vám dokončit úkol, protože myšlenkami odbíháte někam jinam? Na sociální sítě, emaily, seriály...
 

Buďte s námi více offline

Setkávání "Připoj se"

Potkáváme se offline a radíme se nad tématy, které formují náš život v digitální době.

Lesní retreaty

Úleva a odpojení se z digitálního světa v hlubokých lesích podporuje soustředění, kreativitu, zdravou mysl i tělo. Je offline.

Unplugged workshopy

Kořeny příčin digitální (ne)rovnováhy a její praktické nastavení. Součástí je naše vlastní cvičení pro mentální zklidnění.

Připoj se

Sdílení

Prastará technika skupinového sdílení
​a naslouchání v moderním pojetí.

Jedno téma

Které nás trápí v digitálním světě.

Podpora

8 účastníků
​8 příběhů
​2 lektoři

Odbornost

Odborné vedení a tipy

Připoj se k setkání téma: 

Jak být offline a nebát se, že nám něco uteče.


Máte pocit, že všechno musíte vědět, číst a sledovat?  Máte strach se odpojit, protože by vás mohl někdo potřebovat, něco byste přehlédli a byli out? Pojďme probrat do kruhu nejčastější digitální fenomén, Fear of Missing Out.
2. června
​Tyršovy sady
od 18:00 - 19:30
​počet volných míst: 8
Setkání je zdarma :)

    Registrace

Lesní retreaty

Lesní terapie 

Vypneme. Hluboce si odpočineme. Naučíme se, jak si nastavit zdravou a udržitelnou digitální rovnováhu.

Domácí pochoutky s koštem

Svačinu, oběd na ohni i večerní raut připraví teta Romča a doplníme si ho o výborné moravské vínko.

Nová přátelství

Jedním z největších benefitů našich lesních retreatů jsou nová a často hluboká přátelství.

Jak se budete z našeho retreatu vracet?

  • nabití čerstvou energií
  • hluboce odpočatí
  • s čistou hlavou
  • s rukama od hlíny
  • oblečení vám bude vonět jehličím
  • břicho plné domácích dobrot od tety Romči
  • na jazyku chuť výborného moravského vína
  • s užitečnými dovednostmi pro lepší zvládání každodenních strastí
  • s novými přáteli

Program


  • 8:00 sraz na nádraží a odjezd přímým vlakem z Brna do městečka Vracov (příjezd 9:45)
  • Úvodní seznamování a relax na mechu mezi borovicemi
  • Proces změny v našem každodenním životě a ve vztahu
  • k technologiím
  • Oční jóga a práce se zrakem v digitální době včetně cvičení
  • Oběd v lese
  • Cesta hlouběji do lesa i nás samotných
  • Komplexní lesní terapie podle japonských tradic, zklidnění sluchu a zraku
  • Meditační a relaxační techniky v houpacích sítích v borovicovém lese
  • Večeře na otevřeném ohni na louce
  • Košt ve sklípcích
  • Odjezd vlakem do Brna (21:15)
Cena: 1890 Kč
(cena zahrnuje dopravu vlakem z Brna a do Brna, lehkou snídani na uvítanou, oběd na ohni, večerní raut s koštem slováckých vín ve sklípku a workshopy)

Dodatečné informace:
V lese budeme od 10:00 do cca 17:00 (teplé oblečení s sebou, v půlce se ohřejeme u ohně a večer u krbu).
Jídlo připravujeme z domácích surovin od babiček pěstitelek, místních pekařů a řezníků.

    Předregistrujte se na další termín (červen)

Unplugged workshopy

Proč skrolujeme ?

Věděli jste, že skrolování na sítích nebo projíždění emailu je zakořeněno v našich instinktech? 

Co dělat?

Jak nad digitálním světem uvažovat s odstupem, abyste byli jeho pány a užívali ho jen pro svůj benefit? Je to v naší hlavě. :)

Praktická cvičení

Pokud jste ještě neslyšeli o našem speciálním mentálním tréninku, musíte ho zkusit. :) Naprosto vypneme a užijeme si bezmyšlenkovité denní snění.

Co praktického se dozvíte?

• Proč máme tendence být na sociálních sítích tak často a co nás na nich drží?
• ​Proč je tak těžké vypnout a jak nás neustálé připojení k internetu ovlivňuje? 
• Jak mobilní technologie ovlivňují náš mozek, spánkový režim a paměť? 
• Jak se lépe soustředit a naučit se být pozorný v okamžik, kdy to potřebuji? 
• ​Co doma udělat pro to, abyste se nechytli do sociálních sítí a měli od nich odstup?

Co si vyzkoušíte?

• Uděláme si sebereflektivní cvičení na vaše vlastní hodnoty v digitálním světě.
Celý workshop zakončuje náš mentální trénink podle posledních neropsychologických poznatků, u kterého si na vlastní kůži zkusíte, jaké to pro mozek je, když ho naprosto nic neruší. Ani vlastní myšelnky. 

V Brně v prostoru Zázemí
V Praze na Rybalkově 55

vždy od 18:00 - 21:00 

Cena 790 Kč

    Dejte mi vědět, až se Unplugged workshop otevře. 

Offline eventy

Phone off, grill on

Po dluhém čase v izolaci doma zahajujeme grilovací sezónu v Lužánkách! Přijďte si užít společný čas offline u dobré grilovačky, pokecat si, poznat se a pobavit se.  Budeme hrát i naše Replug me bingo a pro výherce máme připravený dárek. :)

Pobuďte s námi venku, offline ve společnosti fajn lidí a s dobrým jídlem. :) 

  •  Za akci se nic neplatí.
  • Prosíme, registrujte se, ať víme, kolik vás přijede
  • ​Klobásky, horčici, chleba s sebou :)

28. května od 18:00
Lužánky, lokalitu upřesníme po registraci :) 

    Registrace na Phone off, grill on

✉​ Newsletter pro digitální pohodu

  • přichází po dobu dvou týdnů
  • najdete v něm 14 rad a tipů z praxe, jak najít digitální rovnováhu
  • je zdarma ​

    Spouštíme v červnu, přihlaste se :)