Pokud s digitálním well-beingem ve firmě začínáte, máte několik možností,
​z jaké strany téma otevřít. 

---

Seminář o vlivech digitálních technologií na náš osobní i pracovní život. Ukážeme si nástroje a techniky, jak najít udržitelnou digitální rovnováhu. 

• ​Seminář nebo webinář
• 90 minut
• ČJ nebo Aj

Jak tvořit, udržovat a hloubkově opečovávat osobní i pracovní vztahy v digitální době? Hravou formou vám pomůžeme prohloubit komunikaci a vztahy v týmech.

• Online
• 120 - 150 minut

Nastavíte si dlouhodobě udržitelnou digitální rovnováhu jak v práci, tak doma. Budete efektivnější, soustředěnější a odpočatější.
​

• Přednáška nebo webinář
• 90 nebo 120 minut
• ČJ nebo Aj

Rodiče se dozví vše, co potřebují vědět o online světě dnešních dětí. Seminář je plný příkladů fungující praxe z digitální výchovy.

• Přednáška nebo webinář
• Přednáší dvě lektorky
• 90 - 120 minut (+ dotazy)

---

Kde jsme webináře a workshopy realizovali?

Workshop měl super přínos pro každého zvlášť i pro nás jako manažrský tým. Hned po workshopu jsme si (v jeho světle) dohodli tři pravidla v komunikaci: od kolika do kolika hodin si nebudeme posílat pracovní emaily :), jaký bude standardní čas pro odpověď a reakci na zaslaný email a jaká budeme mít pravidla a poznávací znamení, když odpověď potřebujeme opravdu obratem. A já osobně? Díky workshopu se každé ráno nejdřív podívám z okna, pokochám zahradou a teprve pak se podívám na emaily..... Díky!

Vítek Ráček, HR manažer, Sonnentor

"Bylo to velmi příjemné a zajímavé. Určitě jsem si odnesla zajímavé poznatky a co se týče očekávání, tak ty byly rozhodně předčeny. Podle názvu jsem trochu čekala nějakou nudnější přednášku, čeho je teď plný internet, jak efektivně pracovat na HO, ale tohle bylo naprosto TOP." Děkuji. 

Kamila Macháčová, Rádio Svobodná Evropa 

Více o jednotlivých workshopech a webinářích

---

 

 

Digitální wellbeing 2.0.
Seminář nebo webinář

• Vliv digitálních technologií na efektivitu, soustředění, mentální zdraví i vztahy.
• Jak prakticky omezit digitální přehlcení jak doma, tak v práci a cítit se soustředěnější a odpočatější.​
• .Nastavení akčních kroků a nastavení digitální rovnováhy, která bude dlouhodobě udržitelná.
• Seminář je praktický s prvky workshopu.

Seminář trvá 90 - 120 minut podle vašich preferencí
Kapacita je na domluvě.

* Vhodné na dny zdraví

 

Smysluplný online teambuilding

Pro péči o osobní vztahy.
​

Jaké problémy teambuilding řeší?

• Nedostatek prostoru na sdílení osobních záležitostí a emocí,
• Zahlcení online komunikací a ztrátu propojení na úrovni mezilidských vztahů,
• Základní překážky digitální komunikace ve vzájemném pochopení, čtení emocí a nonverbální komunikaci,
• Odpočinek v digitální době a jeho podpora v týmu,
• Nepropojenost v týmu v rámci osobních potřeb.

Co si odnesete?

• Propojení na osobní a emoční úrovni a podpora vzájemné empatie,
• Pochopení vzájemných perspektiv a úhlů pohledu na pracovní komunikaci a nastavení případných změn,
• Tipy, jak na digitální únavu a jak mentálně pracovat s digitálními ruchy,
• Definování individuálních potřeb týmu a možnosti jejich naplnění,
• Naučíte se techniky aktivního naslouchání v digitálním komunikaci,
• Vytvoření týmové mapy podpory - aneb na koho se mohu obrátit s konkrétním tématem v osobní rovině.

---

 

Poznejte své pracovní já:
​Jak si nastavit pravidla práce v digitální době - efektivně a na míru sami sobě
Přednáška nebo webinář

• Budete mít možnost osvojit několik přístupů k tomu, jak najít digitální rovnováhu a být v přehlcené digitální době spokojenější, soustředěnější a odpočatější.
• Zanalyzujeme váš osobní pracovní rytmus přičemž zohledníme také chronobiologii člověka.
• Pochopíte hlubší neuropsychologické kořeny toho, proč často trávíme na mobilu nebo internetu tolik času a jak online svět formuje naše chování a myšlení.
• Kromě několika užitečných aplikací pro digitální wellbeing se podíváme i na dlouhodobější a udržitelnější řešení vaší digitální pohody.
• Řekneme si také, jak zvládat digitální přetížení v práci a jak si hlídat soustředění a efektivitu i při práci z domova.
• Prakticky se také podíváme na to, jak pracovat efektivně a soustředěně s dětmi v jednom bytě.

Počet účastníků : neomezeno

---

 

​Děti online
Semináře pro rodiče ve firmě

• Jak nastavit dětem pravidla hraní her a používání mobilu?
• Co děti na sociálních sítích a hrách tak láká a proč tam tráví tolik času?​
• Principy digitálních závislosti - jak jim předejít a jak je poznat?
• Důležitou součástí jsou praktické tipy a dobrá praxe z digitální výchovy.​

• Seminář trvá 2,5 hodiny
• Seminář školí dvě psycholožky a současně lektorky našich seminářů pro děti. Přineseme vám tedy aktuální informace ze školních tříd. 
• ​Kapacita je na domluvě podle potřeb rodičů.

---

---

Co o naší spolupráci říkají?

---

 

---

O digitálním well-beingu ve firmách jsme mluvili...