Digitální zahlcení

​Zprávy ve firemních chatech přečteme průměrně do 5 minut. V průběhu dne se tak zbytečně zahlcuje naše mentální kapacita.

Nízká efektivita

Neustálé přepínání pozornosti je pro mozek mentálně náročné. Plýtvá tak denně až 70 % času, který by mohl věnovat soustředěné práci.

Nesoustředěnost

Za posledních 10 let se kvůli telefonům snížila schopnost soustředit se na jeden úkol z 12 minut na 45 sekund.

Digitální stres

Email průměrně kontrolujeme 70x denně. A při každém jeho otevření 90 % lidí zadrží dech a nastoupí u nich stresová reakce.

Přidejte se k firmám, které si uvědomují důležitost digitální rovnováhy​ pro svůj zdravý růst a rozvoj. 

​Digitálně zdravá firma
Start

Jak tvořit, udržovat a hloubkově opečovávat osobní i pracovní vztahy v digitální době? Jak práce na dálku ovlivňuje mezilidskou komunikaci?
Nastavíte si dlouhodobě udržitelnou digitální rovnováhu jak v práci, tak doma. Budete efektivnější, soustředěnější a odpočatější.
Praktický seminář o vlivech digitálních technologií na náš osobní i pracovní život. Ukážeme si nástroje a techniky, jak najít udržitelnou digitální rovnováhu. 
Rodiče se dozví vše, co potřebují vědět o online světě dnešních dětí. Seminář je plný příkladů fungující praxe z digitální výchovy.

​Digitálně zdravá firma
Advanced balíček s certifikací

Za jeden den u vás ve firmě, pomocí dotazníků a rozhovorů rozpoznáme slepá místa, na jež navrhneme funkční řešení vám na míru a s ohledem na kapacity firmy. Výstup z šetření je anonymizovaný a statisticky zpracovaný.
Na míru šitý workshop s praktickými výstupy pro management na téma digitálního well-beingu s ohledem na výsledky z assessmentu. 
Digitalizace komunikace a pracovních procesů přináší příležitost, jak o týmech a jejich práci přemýšlet jinak. Pomůžeme vám nastavit procesy a podpoříme HR v tom, aby firma prosperovala i v digitální době. 
Digitální doba přináší nové příležitosti, ale i výzvy. Pomozte svému týmu nastavit správnou digitální rovnováhu pro lepší efektivitu, soustředění a větší spokojenost v práci.

Proč být digitálně zdravou firmou?

  • Pracovní prostředí se stále více digitalizuje  a tím prohlubuje problém digitální nerovnováhy a z toho vyplývajících psychických problémů u zaměstnanců
  • Dobře nastavená digitální rovnováha ve firmě podporuje spokojenost, vyšší efektivitu zaměstnanců a celkovou prosperitu firmy
  • Firma, která bude mít nastavenou digitální rovnováhu, se stane velmi atraktivním zaměstnavatelem, který si přitáhne schopné zaměstnance, které současně bude schopna udržet. ​

Vyšší princip našeho konceptu

⬇ Ovlivnit jednu firmu znamená ovlivnit všechny rodiče, kteří tam pracují.
⬇ Ovlivnit rodiče v tom, aby měli zdravě nastavené digitální návyky, znamená ovlivnit i prostředí rodiny a tím pádem i děti.
⬇​ Nastavit zdravé digitální návyky dětí znamená pozitivně ovlivnit naši budoucnost.

​Advanced balíček má 6 kroků

1) Vstupní assessment a zpracování získaných infromací do manažerského výstupu
2) Workshop na míru pro manažery s návrhem konkrétních řešení na základě assessmentu
3) Workshop na míru pro HR s návrhem konkrétních řešení na základě assessmentu
4) Celodenní workshop na míru pro týmy
​5) Zpětná vazba a následné konzultace v rámci potřeby firmy
6) Součástí balíčku je i přednáška/seminář/workshop dle výběru z BASIC nabídky.

Digitálně zdravá firma - Start

Vztahy v době digitální
přednáška

Jak tvořit, udržovat a hloubkově opečovávat osobní i pracovní vztahy v digitální době?
  • ​ ​Vliv digitální komunikace a technologií na tvorbu mezilidských vazeb a jak to zvládat lépe,
  • Jak vypadá láska v digitální době a jak se proměňuje,
  • Oslabená empatie v digitální době a jak ji posílit,
  • Základy digitální etikety aneb jak budovat bezpečnější a hlubší vztahy i v digitální době.
Počet účastníků : neomezeno
Délka webináře je 60 minut s následným možným prostorem pro dotazy 
★ Novinka 

Poznejte své pracovní já:
​Jak si nastavit pravidla práce v digitální době - efektivně a na míru sami sobě
Online webinář

  • Budete mít možnost osvojit několik přístupů k tomu, jak najít digitální rovnováhu a být v přehlcené digitální době spokojenější, soustředěnější a odpočatější.
  • Zanalyzujeme váš osobní pracovní rytmus přičemž zohledníme také chronobiologii člověka.
  • Pochopíte hlubší neuropsychologické kořeny toho, proč často trávíme na mobilu nebo internetu tolik času a jak online svět formuje naše chování a myšlení.
  • Kromě několika užitečných aplikací pro digitální wellbeing se podíváme i na dlouhodobější a udržitelnější řešení vaší digitální pohody.
  • Řekneme si také, jak zvládat digitální přetížení v práci a jak si hlídat soustředění a efektivitu i při práci z domova.
  • Prakticky se také podíváme na to, jak pracovat efektivně a soustředěně s dětmi v jednom bytě.
Počet účastníků : neomezeno
Délka webináře je 90 minut s následným možným prostorem pro dotazy 
Kde s námi našli digitální rovnováhu
"Bylo to velmi příjemné a zajímavé. Určitě jsem si odnesla zajímavé poznatky a co se týče očekávání, tak ty byly rozhodně předčeny. Podle názvu jsem trochu čekala nějakou nudnější přednášku, čeho je teď plný internet, jak efektivně pracovat na HO, ale tohle bylo naprosto TOP." Děkuji. 

Kamila Macháčová, Rádio Svobodná Evropa 

Digitální wellbeing 2.0.
Seminář pro zaměstnance

  • Vliv digitálních technologií na efektivitu, soustředění, mentální zdraví i vztahy.
  • Jak prakticky omezit digitální přehlcení jak doma, tak v práci a cítit se soustředěnější a odpočatější.​
  • .Nastavení akčních kroků a nastavení digitální rovnováhy, která bude dlouhodobě udržitelná.
  • Seminář je praktický s prvky workshopu.

Seminář trvá 90 - 120 minut podle vašich preferencí
Kapacita je na domluvě.
* Vhodné na dny zdraví
Kde s námi našli digitální rovnováhu

​Děti online
Semináře pro rodiče ve firmě

  • Jak nastavit dětem pravidla hraní her a používání mobilu?
  • Co děti na sociálních sítích a hrách tak láká a proč tam tráví tolik času?​
  • Principy digitálních závislosti - jak jim předejít a jak je poznat?
  • Důležitou součástí jsou praktické tipy a dobrá praxe z digitální výchovy.​
  • Seminář trvá 2,5 hodiny
  • Seminář školí dvě psycholožky a současně lektorky našich seminářů pro děti. Přineseme vám tedy aktuální informace ze školních tříd. 
  • ​Kapacita je na domluvě podle potřeb rodičů.

​Tímto seminářem nám prošlo přes 900 rodičů.

Digitálně zdravá firma - Advanced

Workshop pro manažery

  • Projdeme si klíčové neuropsychologické vlivy digitálních technologií v pracovním prostředí a jejich vlivu na týmy.
  • Zanalyzujeme ukazatele, které vedou k digitálnímu přehlcení a neefektivitě týmů.
  • Zkonkretizujeme akční kroky šité na míru vašim podmínkám.
  • Workshop je na míru výsledkům assessmentu ve firmě.

Počet účastníků : max 10
Délka workshopu je na domluvě.
Obsah je přizpůsobitelný potřebám firmy.

​Kde s námi našli digitální rovnováhu

Budování digitálních týmů nové generace
team buildingový workshop

Většina práce i odpočinku se odehrává v digitálním prostředí a téméř není chvíle, kdybychom neměli po ruce mobil nebo počítač. To má kromě rychlejšího přístupu k informacím a konektivity i negativní účinky. Zejména na naši psychiku, soustředění a celkovou spokojenost. Pokud si chcete udržet spokojené a produktivní zaměstnance, je potřeba pozměnit firemní strategii. Upozadit neustálý výkon, dostupnost a digitální multitasking, ale vydat se novou cestou. Zaměřit se na odpočinek, soustředěnost, hlubokou práci a respektování individuálních pracovních potřeb členů týmu.

Jaké benefity má workshop pro týmy:
  • utuží a prohloubí lidské vazby v týmu, 
  • oddechnou si v nádherném lesním prostředí, 
  • nastaví si společné týmové pravidla digitálního well-beingu, 
  • naučí se, jak správně odpočívat, aby byl mozek schopen produktivní práce, 
  • zjistí, jak si nastavit pracovní rytmus na míru jejich individuálním potřebám, 
  • pochopí, jak digitální svět a práce v něm působí na naši psychiku a jak s tím pracovat, 
  • společně se pobaví i zrelaxují a stráví den offline, 
  • odnesou si praktické tipy, které můžou ihned zavést do své pracovní praxe, 
  • restartují svou produktivitu tím, že se naučí, jak se soustředit na singletasking,
  • vytvoří si funkční digitální návyky.
* Lokalita workshopu je v dojezdové vzálenosti 20 minut z centra Brna
​* Workshop je pro maximálně 15 osob
​
Workshop má tři varianty:
Basic - půldenní workshop se snídaní a obědem v přírodě
Standard - půldenní workshop s teambuildingovými aktivitami, obědem a svačinou v přírodě
All inclusive - celodenní workshop s rozšířenými teambuildingovými aktivitami, obědem a svačinou, táborákem a s koštem vín

Workshop na míru pro HR

Do pracovního prostředí pomalu přichází generace, která většinu života strávila online a součaně se spousta pracovních procesů digitalizuje, což přináší nutné změny na úrovni týmů i jednotlivců. 
  • Co můžete dělat jako HR, abyste měli udržitelnou a zdravou firmu i v digitální době?
  • Jak pracovat s generacemi, které vyrostli online? 
  • Jak přizpůsobit pracovní prostředí digitalizaci?

Počet účastníků : max 15
Délka workshopu 1,5 - 2 hodiny
* Obsah workshopu je postaven na základě firemního assessmentu

Keynote speech z Evolve Summitu 2019:
Jsme připraveni na generaci našich dětí?

E-book se shrnutím Karolíniny přednášky z Evolve Summitu můžete zdarma stáhnout zde:

Co o našich workshopech říkají ve firmách?

    Chtete vědět více? Ozvěte se nám nebo zavolejte Karolíně na: +420 736 226 551