Po jakém čase se nám zhoršuje na sítích nálada?

Tušili jste, že existuje něco jako zlomový bod na sociální síti? Je to specifický počet minut, po jejichž uplynutí nás sociální sítě dostávají do spektra neutrálních nebo negativních emocí. Přičemž prvnotní motivací většiny uživatelů sociálních sítí není zhoršení nálady, naopak její zlepšení. Každý si chodíme na specifické sociální sítě "léčit" své psychologické diskomforty. Například na Facebook chodíme když se cítíme sami. na Instagram, když se nudíme. Co se ale děje, pokud jdeme na tyto sítě zahánět nudu nebo pocity osamění na moc dlouho?
 
Nedávná analýza dat z aplikace The Moment, kterou lidé po celém světě používají na mapování svých aktivit na internetu zjistila, že lidé jsou na sociálních sítích štastní jenom tehdy, pokud je používají do určitého zlomového bodu. Tento zlomový bod se řídí počtem minut na dané sociální síti. To znamená, že i z obsahu na Facebooku nebo Instagramu se můžete cítit pozitivně, ale jenom po určitou dobu, poté na vás může padat pocit úzkosti, zlosti, závisti nebo smutku. Jaký je tedy “minutový” průměr pro každou síť? 

V případě Instagramu se jedná zhruba o 26 minut za den skrolování. Youtube nám dává pocit štěstí zhruba do 33 minut denně. U Youtube  uživatelé reportovali vysokou míru smutku a úzkosti, pokud jej sledovali více než 74 minut denně, což je například běžný čas, který na Youtube denně tráví české děti. Podle našich průzkumů jde každý dospívající na Youtube alespoň na 30 mintu denně. A o Facebook? U toho je zlomová hranice pouhých 20 minut. Špatnou náladu lidé ze sociálních médií mají zajména proto, že ví, že je to ztráta času, nemohou si pomoci na ně nechodit a současně jsou zdrojem nízké sebedůvěry. 

Cílem nikoho z nás není strávit na Facebooku co nejvíce času. Žijeme ovšem v ekonomice pozornosti, kde každá naše minuta online je cennou komodirou. 
Zajímalo by vás, jaké aplikace jsou naopak na druhé straně spektra? Které aplikace nám přináší dobrou náladu? Jsou to ty zaměřené na meditaci, hudbu, audioknihy nebo podcasty a aplikace na předpovědi počasí. 

Zkuste si hlídat, kolik času na sítích trávíte a sledovat náladu ten den.