Věděli jste, že se ze sociálních sítí tloustne?

Co mají sociální sítě a fast food společného? Divili byste se, ale skoro všechno!

Když si vezmeme příklad McDonalds a Facebooku, oba nám přináší INSTANTNÍ štěstí, které trvá jenom pár okamžiků. Krmí nás (FEEDing) informacemi, které mají velmi malou přidanou hodnotu a jídlem, které má velmi nízkou nutriční hodnotu. To je ten důvod, proč jsou tak návykové, přínáší štěstí, které je tu hned. Ano, každý z nás čas od času prahne po něčem smaženém nebo nezdravém. Je to ale něco jiného, než jíst smažené každý den několik hodin, tak jako to děláme se sociálními sítěmi. Můžete hádat jaký to má efekt? Mentálně tloustneme a stáváme se strnulými.

A co víc? Zapomínáme na “jídlo” s vysokým obsahem kvalitních minerálů, vitamínů, které mají pozitivní dopad na naše tělo, a na rozvoj našeho mozku. Po nějaké době s fast food jídlem se začneme cítit zle, začneme mít špatnou náladu a přesto, že jsme zládovali několik hamburgerů, nikdy se necítíme doopravdy plní. Stejné je to se sociálními sítěmi. Čím více na nich trávíme času, tím méně jsme šťastní, máme výčitky svědomí z toho, jak je náš život na nic, když ostatní si ho tak užívají a nakonec se cítíme prázdní a sami.

---

Některé instagramové celebrity možná vypadají perfektně a hubeně, ale spousta z nich trávením spousty hodin editováním fotek a profilů a neustálým krmením se počtem Followerů a lajků, si neuvědomuje, že trpí obesitou způsobenou právě sociální sítí, která je zobrazuje jako štíhlé, krásné a úspěšné.

Abychom mohli z tohoto kolotoče vystoupit, tak stejně jako u nutriční diety, musíme se jako první obklopit živinami a vitamíny. Je známo, že když máte chuť na sladké, na čokoládu nebo na brambůrky, tak vám zkrátka chybí v těle živiny, a proto vaše tělo vymýšlí všechno možné, aby je doplnilo a žádá si jedno přes druhé. Pokud budete jíst kvalitní jídlo, vaše tělo se bude cítít dostatečně živené a přestane si žádat smažené, rychlé cukry a INSTANTNÍ jídlo. Analogicky, pokud se fyzicky obklopíte lidmi, kterým můžete věřit, které máte rádi, a na kterých vám záleží. Potkáte se, pokecáte a navzájem se podpoříte, dopřejete si tu nejlepší emoční stravu, po které už pak po té “instantní síťové” tak toužit nebudete.
​
Prakticky:
Máte pocit, že už venku nikdo nezůstal, s kým byste se fyzicky setkali? Pokuste se zamyslet nad těmi stovkami lidí, které máte na sociálních sítích a vzpomeňte si na společné téma, které vás propojilo. Udělejte si skupinky zájmů a dejte si do nich své online přátele. Například s některými máte společné to, že máte rádi filmy, tak s těmi běžte do kina. S některými byste mohli jít na fotbal, protože ho máte rádi a nebo jíst sushi. Možná vás lidi od začátku odmítnou s tím, že nemají čas, nebo že se jim to prostě nehodí, je to pochopitelné, někteří ještě nezačali přemýšlet nad tím, že by se mohli odhodlat jít ven, a radši si sushi objednají domů a vedle běžícího filmu si budou v pohodlí domova sjíždět Instagram. Důležité je se nevzdávat se. Na udičku se jednou určitě někdo chytí.